Тренеры I Love Supersport Skiing подготовили комплексную программу летних тренировок для лыжников и для тех, кто только планирует встать на лыжи в следующем сезоне. Лыжероллеры позволят поддерживать и улучшать технические навыки конькового хода, сохранять физическую форму, с легкостью встать на лыжи зимой и улучшить результаты на будущих зимних стартах.
Для тренировок мы предоставляем лыжероллеры от нашего партнера -компании Эльва-Спорт, производителя системных механических лыжных креплений ELVA, лыжероллеров различных модификаций.
Для начала тренировок у вас должны быть только собственные ботинки, палки и шлем.
5 500 ₽
КурсМы хотим, чтобы ученики наслаждались тренировочным процессом и достигали целей без травм, поэтому уделяем восстановлению особое внимание. Тренировочные дни чередуются с днями отдыха: именно в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы становитесь сильнее. Тренеры посоветуют лучшие способы восстановления.
Секрет тренировки выносливости — в контроле пульса. Вы научитесь тренироваться по личным пульсовым зонам. В конце курса мы проводим контрольный старт, где вы можете оценить свой прогресс.
При плохом балансе и слабых мышцах легко получить травму, поэтому этим качествам мы уделяем много внимания на наших занятиях и в домашних заданиях. Уже в конце второй недели вы почувствуете, что выполнять упражнения и двигаться стало легче, и будете меньше уставать.
Совершенствуйте технику конькового лыжного хода по методике I Love Skiing «FastGliding». На лыжероллерах оттачивайте каждый элемент лыжной техники от езды по равнине до прохождения спусков и подъемов. Регулярные тренировки позволят сократить время на переход в зимний режим тренировок в начале сезона.
Мы предоставим лыжероллеры Эльва-спорт для тренировок. В конце курса вы сможете выкупить пару, на которой тренировались со скидкой спортсмена I Love Supersport.
При слабом дожде легкая техническая тренировка проводится, если на улице ливень и ураган — придется перенести.
Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжероллерах, и это поможет встать на лыжи зимой.
Спортивная форма по погоде (футболка и шорты/тайтсы, ветровка), шлем, лыжные перчатки, защита, лыжные ботинки, лыжероллеры, лыжные палки с победитовыми наконечниками, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки.
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде
Плавание — лучший антистресс. Бассейны в центре города и профессиональные тренеры