Это отличный способ повысить выносливость и прокачать сердечно-сосудистую систему в щадящем режиме. Cама тренировка проходит в формате чередования легкого бега и интенсивной ходьбы.
Тренировка длится около 2,5-3-х часов и проходит по рельефной трассе с подъемами и спусками. Протяженность маршрута 15 км.
На маршруте вас ждет отличная компания, точки для отдыха и фотографий. Каждому спортсмену - стартовый пакет от штаба I Love Supersport Киров.
Запишитесь на тренировкуПосле оплаты вам придет подробное письмо с информацией о тренировке: как одеться, что взять с собой и где встречаемся. Если у вас возникнут вопросы, свяжитесь с нами. Контакты координатора будут в письме.
Сбор группыПриезжайте уже в спортивной форме. На локации вас встретит тренер и проведёт разминку и брифинг, а куратор выдаст стартовый пакет
Кросс-походЗанятие длится два с половиной - три часа, вся активность проходит на улице.
Заминка и чаепитиеПосле тренировки мы устроим небольшой пикник на свежем воздухе на удобной локации
Для тренировок мы рекомендуем кроссовки для трейлраннинга (при отсутствии таковых, можно использовать обычные беговые), футболка, беговые лосины/штаны, легкая ветровка при плохой погоде.
Для любого уровня подготовки
Длительность кросс-похода от 2,5-3 часов
Мы рекомендуем приехать уже в спортивной форме, но взять с собой комплект сухой одежды и обуви на случай дождя.
Нет, поскольку кросс-поход - это разовое занятие, тренировки не переносятся