Киров
Помощь
Абонемент

Межсезонье для лыжников

Заложи базу для будущих побед
Иван Смирнов
Что в программе

Тренировки предназначены для лыжников, желающих развить свою форму в межсезонье и подготовиться к зиме! Программа включает в себя несколько видов тренировок - лыжероллеры, имитацию и специальное ОФП для лыжников в спортивном и тренажерных залах во время дождливой погоды.

Основные направления занятий:

  • специальные функциональные упражнения для лыжников
  • плиометрический комплекс (прыжковые упражнения)
  • отработка техники катания на лыжероллерах

Главная цель тренировок - эффективно подготовиться к предстоящему лыжному сезону и сократить время для восстановления.

Тренировки проходят на локациях - Трамлин, парк у Дворца творчества - Мемориал, спортивный комплекс Вересники

Дополнительное снаряжение
Повышение эффективности работы в зале
Опытные тренеры
Занятия с вашим тренером I Love Skiing Киров
Разнообразные локации
Сочетаем работу в зале, имитацию и лыжероллеры

Расписание тренировок

Киров
Иван Смирнов
Вт, Чт18:30

4 500 ₽

2 нояб — 29 ноябМесяц
Ваш результат
Сила

Это качество мы развиваем на тренировках для укрепления мышц, суставов и связок для минимизации возможных травм. В основном все упражнения выполняем со своим весом и строго следим за техникой.


Выносливость

В циклических видах спорта, особенно на средних и длинных дистанциях это главное качество. Развитие выносливости даст вам хорошие результаты. Для этого мы выполняем специальные упражнения в различных комбинациях, в зависимости от подготовленности группы или отдельного человека.


Баланс

Баланс и координация необходима лыжникам для сокращения времени восстановления с наступлением зимнего сезона. Это позволит в дальнейшем быстрее овладеть новыми техническими элементами для легкого и эффективного катания.


Межсезонье для лыжников
Заложи базу для будущих побед
4 недели тренировок
Два вида тренировок в неделю
Наблюдение и контроль тренера
Комьюнити
Можно выбрать количество занятий в неделю, чтобы согласовать со своим графиком тренировок
Лыжная рассылка

Официальные лыжные каналы:
Часто задаваемые вопросы
  • Я только начал занятия. Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения всех упражнений. Если нужно, тренер покажет облегченную версию каждого упражнения, чтобы немного снизить нагрузку, но оставить эффект от воздействия на определенную группу мышц.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма для занятий на улице в спортивном зале, вода.

  • Сколько длится тренировка?

    С разминкой и заминкой примерно 75-90 минут.

  • Где проходят тренировки?

    В спортивном комплексе Вересники (с раздевалками и душевыми) и на открытых площадках

Межсезонье для лыжников
Заложи базу для будущих побед